이로 인해 근육과 관절로 산소와 영양분이 효과적으로 공급되며, 상처나 염증이 빠르게 치유될 수 있습니다. 이 문화는 사우나실 내부를 모두 나무로 만든 후 70~100도 사이의 온도를 유지하며 이용한 것이 그 유래입니다. 사우나실 한쪽에 화덕을 만들고 장작을 넣어 불을 때우면서 방의 온도를 높이고 달군 돌 위에 물을 뿌려 수증기를 만드는 게 전통방식입니다.

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